Cross Lady

Cross Lady, to rodzaj treningu skierowany do kobiet.

Trening ten ma za zadanie wzmocnić kobiece ciało i ducha, poprawić kondycję, wytrzymałość mięśniową oraz wydolność organizmu.

Nie ważny jest Twój poziom zaawansowania, każde ćwiczenie będzie omawiane od podstaw.

W treningu będą zawarte ćwiczenia które -jak z czasem zauważysz- poprawią Twoją ogólną sprawność a wyzwania życia codziennego takie jak: wejście po schodach, niesienie zakupów, schylanie się, praca siedząca i/ lub stojąca, podnoszenie ciężkich przedmiotów z ziemi i wiele innych nie będzie dla Ciebie już problemem.

To wszystko za sprawą treningu funkcjonalnego w połączeniu z treningiem obwodowym i siłowym poprawisz wydolność oraz wytrzymałość mięśni.